Comment se protéger des maladies pendant une croisière ?
Les croisières sont une excellente occasion de se détendre et de s’amuser tout en explorant de nouveaux endroits. Toutefois, avec l’augmentation du nombre de maladies, telles que la grippe, la COVID-19 et d’autres encore, il est essentiel de prendre des précautions pour s’assurer de ne pas être malade pendant une croisière.
Assurez-vous d’être à jour dans vos vaccinations
L’un des meilleurs moyens de vous protéger des maladies durant votre croisière est de vous assurer que vous êtes à jour avec les vaccins que vous avez reçus. Avant de partir en vacances en mer, prenez le temps de consulter votre médecin afin de vérifier que vos vaccins obligatoires sont bien à jour.
Les vaccins sont essentiels pour la prévention des maladies infectieuses. Les vaccins les plus cruciaux sont ceux contre la grippe, la prévention des hépatites A et B et le vaccin ROR, qui sont tous des moyens essentiels pour protéger la santé des individus et des communautés. Dans certains cas, un supplément de vaccins peut être nécessaire. À toutes fins utiles, lisez notre guide sur comment préparer et emballer pour une croisière.
Nettoyez vos mains fréquemment
Pour éviter toute infection pendant un voyage en bateau, l’hygiène des mains est primordiale. Utilisez de l’eau et du savon et nettoyez vos mains durant au moins 20 secondes:
- surtout après avoir utilisé les toilettes ;
- avant de manger;
- lorsque vous touchez des surfaces qui pourraient être contaminées par des germes.
En l’absence d’eau et de savon, un produit désinfectant à base d’alcool est la meilleure option.
Attention à ne pas toucher votre visage trop souvent
Un autre moyen d’éviter de tomber malade pendant la croisière consiste à ne pas se toucher souvent le visage, en particulier le nez, les yeux et la bouche. Ces moyens sont les plus communs pour que les bactéries accèdent à l’organisme. Si vous devez toucher votre visage, lavez-vous d’abord les mains. Si vous comptez partir avec la famille, voici les croisières les plus agréables avec de petits enfants.
Buvez beaucoup d’eau et mangez des aliments nutritifs
Hydratez-vous bien et optez pour des aliments sains pour conserver votre bien-être durant votre croisière. Veillez à boire beaucoup de liquide et évitez l’alcool et les boissons sucrées, qui peuvent vous déshydrater.
Optez pour une alimentation saine et équilibrée en consommant des légumes, des fruits, des sources maigres de protéines et des céréales complètes. Ne mangez pas de produits non traités ou mal cuits, y compris les produits de mer, car ils pourraient provoquer des maladies liées à l’alimentation. Les croisières ont une sélection variée de plats.
Si vous aimez l’art, vous devriez choisir parmi les meilleures croisières pour amateurs d’art.
Veillez à pratiquer une bonne hygiène respiratoire
Il est essentiel de maintenir votre hygiène respiratoire pour vous protéger de maladies comme la COVID-19 et la grippe. Couvrez-vous Quand vous toussez, n’oubliez pas de recouvrir votre nez et votre bouche avec des mouchoirs ou votre coude. Éliminez vos mouchoirs et lavez-vous les mains aussitôt après. Si vous constatez des symptômes comme toux, fièvre ou maux de gorge, ne quittez pas votre cabine et informez le médecin embarqué.
Suivez les instructions du navire
Pour éviter de tomber malade en croisière, il faut respecter les instructions de votre bateau. Le personnel à bord a été choisi pour contrer l’extension des maladies et respecte des directives précises. Il est important de respecter ces règles pour assurer un environnement sûr et sain. Elles peuvent inclure l’interdiction de se servir dans les buffets, l’obligation de garder un espace entre les personnes et l’alerte en cas de symptôme.
Lorsque l’éventualité d’une maladie pendant une croisière est un problème, il existe des moyens de rester en bonne santé. N’oubliez pas de vous faire vacciner, prenez le soin de vous laver les mains, évitez de vous toucher le visage, buvez suffisamment, faites attention à ce que vous mangez, entretenez une bonne hygiène respiratoire et observez les consignes de votre bateau.
En mettant en pratique ces directives, vous pourrez voguer sans avoir à redouter une mauvaise santé. Nous vous donnons aussi les meilleures options pour des croisières pour artistes et nous vous fournissons des critiques des bateaux et des agences maritimes.
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